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TOPSOPHRO le partenaire bien-être des salaries et dirigeants d'entreprises

GESTION DU STRESS ET DES ÉMOTIONS

  1. Détente & équilibre mental/physique

  2. Apprentissage de la respiration

  3. Gestion du stress

  4. Gestion de la fatigue / de l’ennui

  5. Prévention du burn out et des risques psycho sociaux

CONFIANCE EN SOI

  1. Prise de conscience de son corps

  2. Libération des croyances limitantes

  3. Travail sur sa relation à l’autre, au jugement

PRISE DE PAROLE EN PUBLIC

  1. Techniques de respiration

  2. Relation à son corps et à sa présence

  3. Lâcher prise, recul

  4. Ancrage

Team Bulding  &   Ateliers conférences
 

  1. Adaptabilité à l’environnement

  2. Travail sur des objectifs communs

  3. Ateliers  sur mesure selon un choix en catalogue professionnel de +20 thématiques. 

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